Page 19 - Staleke Ausgabe 202, Sommer 2016

muskelkräftigenden (Yang) Yoga, aber auch für Sportler al- ler anderen Kategorien (gerne kommen zu uns Rennradfahrer, Triathleten aber auch der ganz „normale“ Handwerker oder Bü- roarbeiter) ein Konzept entwi- ckelt, das die Faszienstrukturen (Myofasziale Leitlinie) wieder geschmeidig werden lässt
Faszientraining zielt darauf ab, präventiv für flexible und damit belastbare Faszien zu sorgen
u Lange Dehnübungen im Sitzen und Liegen unter Nutzung der Schwerkraft (= Yin-Yoga)
u Spiralförmige langsame Be- wegungen der Arme, Beine, Oberkörper (= Spiraldynamik nach Dr med Larsen)
u Massageartige Anwendung der Faszienrolle und des Fas- zienballs (Fascial Release)
u Tiefenentspannung
Eine Kurs-Stunde, aus der man
beweglich und erholt geht und
die Wirksamkeit im Prinzip so- fort spürt
Was kann man im Alltag tun?
u Öfter mal was Neues! Ob bei der Sitzhaltung am Schreib- tisch oder bei der Auswahl des wöchentlichen Sportan- gebotes Faszien lieben Ab- wechslung
u Schwingen, wippen, hüpfen: Alles was den Körper dyna- misch in Bewegung bringt hilft
Mehr Informationen und kos- tenlose Schnupperstunden im Faszienkurs bei:
Kompakt
uAnya Naima Wilke
Heilpraktikerin Psychotherapie, Dipl. Yogalehrerin
Tanz- und Bewegungsschule Hagen im Bremischen Amtsdamm 42,
27628 Hagen im Bremischen www.anya-naima.de
Tel: 04746-7260300
Dauerpflege, Kurzzeit - und Verhinderungspflege
Parkstraße 3, 27628 Hagen im Bremischen
Neueröffnung im August 2016!
Freuen Sie sich auf mehr...
„Lebenszeit“
Tagespflege am Park
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 8.00 bis 16.00 Uhr
Zusätzliche Betreuungszeiten nach Vereinbarung möglich.
Wir beraten Sie gern!
Telefon (0 47 46) 94 63 - 0 INFO@WOPA-GRUPPE.DE
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