Page 18 - Staleke Ausgabe 202, Sommer 2016

Faszientraining – neue Mode oder wirklich was Wirksames?
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Es erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Rei- bereien in Hüftgelenken und Bandscheiben und hält den Körper in Form
ständig aktualisierenden Fach- literatur zum Thema (insbeson- dere von Dr Thomas Meys „Ana- tomie trains“) haben wir in der Tanz- und Bewegungsschule als Ergänzung zum dynamischen
s Hartwig Klaus Alter Buchenweg 10 A
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UNTER DER STALEKE
Alter Buchenweg 10 A 27628 Hagen im Bremischen
der LVM.
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HAGEN. Vor zehn Jahren tauchten sie langsam in den Medien auf. Mitt­ lerweile gibt es kein
Gesundheits­ oder auch Life­Style­ Magazin, in dem nicht darüber be­ richtet wird. Das Thema heißt „Fas­ zien“. Sträflich von der Wissenschaft vernachlässigt. Insbesondere im Rahmen der Schmerzforschung bei chronischen Rücken­ oder Gelenkbe­ schwerden konnte durch neue bild­ gebende Verfahren herausgefunden werden, was in dieser weiß­gelben Schicht, die über den Muskeln liegt, so los ist.
Sind die Faszien zu Beginn un- seres Lebens noch geschmei- dig und gleiten auf den Mus- keln und mit den Muskeln mit, werden sie durch einseitige Belastung oder gar keiner Be- lastung zäh, verkleben, ver- härten und verfilzen Wie ein Pullover, den man zu heiß ge- waschen hat, sieht die Faszi- enstruktur dann aus und dies führt zu Schmerzen, Steifigkeit und fehlender Versorgung der Muskeln
Was sind Faszien?
Die Faszien auch tiefes Bin-
degewebe genannt (= Kolla-
genfasern) sind der univer-
selle Baustoff, der unseren
ganzen Körper durchzieht,
alle Organe umhüllt und uns
Form und Struktur gibt Alle
Körperbewegungen werden
von Sensoren in den Faszien
Telefon: 0421/6440545
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Anya Naima Wilke
Gute Nachrichten ...
Das Vorgenannte hört sich gruselig an Aber es gibt gute Nachrichten Faszien können erneuert, verjüngt werden, denn ...
u Wer sich nicht bewegt ver- klebt
u Fasziengewebe degeneriert wenn es nicht gefordert wird u Wenn Faszien so verfilzen und verkleben beeinträch- tigt das die Muskelarbeit, denn die Faserbündel kön- nen nicht mehr richtig ge- geneinander gleiten, die Kraftübertragung von Mus- kel zu Muskel funktioniert
nicht mehr reibungslos
u Wenn das Bindegewebe je- doch die richtigen Anreize enthalten, teilen sie sich wie- der und produzieren Fasern Diese vernetzen sich neu und ordnen sich wieder in der
günstigen Wellenstruktur
Faszientraining beim Yoga
Durch diverse Fortbildungen zum Thema u a bei Dr Schleip (Leiter der Forschungsgemein-
nach Training und Wettkampf und ständiges Studium der sich
Darum kümmern sich meine Vertrauensleute!
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27628 Hagen im BremischTelnefon (04795) 9 57 97 17 27628 Hagen im Bremischen